kiedy brac

A jeżeli kupie białko łowickie to kiedy je najlepiej brać ?? Rano ? Około 50g białka będzie ok ? Dodam że drugi posiłek mogę zjeść za jakieś 3h a następny dopiero za 4,5h. I ile razy w tygodniu najlepiej robic aeroby i po 30 min starczy ? Zmieniony przez - BoosTone w dniu 2010-09-05 16:59:27

Być może jest to właśnie ta przyczyna, ale też trudno tutaj wysnuć jednoznaczny wniosek, bo ta tolerancja bywa bardzo różna. Dlatego bodajże jak wcześniej wspomniał Piotr, wydaje się zupełnie wystarczające uwzględnienie odżywki białkowej o zwiększonej zawartości aminokwasów rozgałęzionych. Zasadniczym celem w racjonalizowaniu diety sportowców [...]

to trzeba się zebraćw sobie dzięki za pomoc, załatwię to co mam załatwić.. a za suple kiedy można się brać?

a jak brac krete w DT i DNT? kiedy gainer? i czy robic aeroby?

jak wy doszliscie do tego zeby 8iu walic? to jakas uniwersalna dawka? 36szescio kilowy osobnik podczas kuracji dostaje na przemian 10 i 12 iu przed snem kiedy to jest naturalny wyrzut gh. w ciagu dnia sie nie wydziela ale sie spala podczas wysilku fizycznego. imo powinno brac sie rano jezeli ma to sluzyc jako doping a na wzrost przed snem.

[...] 1-3 oma 500mg ew 3-10 deca 400mg ew 3-10 oma 750 ew 10-11 oma 500 ew 11-12 oma 250 ew 10-14 winko 30mg ed 14-18 clomid i nolva i hcg , kreatyna Tylko własnie jak te hcg brać kiedy i jaką ilość bo nigdy nie sotosowałem;] a i słuchaj chce walić shoty poniedziałek: 200mg deci 500mg omy czwartek: 200mg deci 250mg omy [...]

Dziękuje za odpowiedź, mam jeszcze dwa pytania. 1) Jak dawkować kreatyne tzn ile dziennie? Bo wiem, że to jakoś dziwnie jest, że przez pierwszy tydzień czy tam dwa się bierze więcej a później mniej. 2) Jak ze sobą zgrać te dwa produkty? (tzn kiedy/jak brać)

a kiedy go brac?

Mięsień sercowy rośnie po kreatynie? Włóż to między bajki. Na początek daj sobie spokój z suplementami. Jedzenie bardziej nakręca metabolizm, a tego właśnie chcesz, jeśli chcesz spalić tłuszcz. Kreatyna nie pomaga spalić tłuszczu i lepiej ją brać kiedy ma się większy staż, aby w pełni wykorzystać działanie tego suplementu.

[...] minerały w formie chaletów (ponoć zdecydowanie lepiej się wchłaniają)? No i co lepsze dla ćwiczącego na sucho? Witaminki czy ZMA, chciałbym się szybciej regenerować a nie mam za wiele czasu na sen 6-7, rzadko kiedy 8 godzin? Czytałem na forum, że jeśli nie masz zamiaru spać przynajmniej 8 godzin to nie warto brać ZMA (będziesz niewyspany).

Niestety,przetrenowania już raz doświadczyłem. Nic miłego kiedy wyniki zaczynają pogarszać się z miesiąca na miesiąc,potem z tygodnia na tydzień. Jakoś udało mi się z tego wyjść,ale niemiło wspominam tamten okres. @ravlinho Ja staram się nie robić treningu na czczo.Zdarza się to bardzo sporadycznie. Czy w suplementacji może dochodzić do sytuacji [...]

[...] w irl ktorzy mowili dobrze po angielsku (nie tak dobrze jak ja, ale nie kazdy moze byc tak zayyebisty ) Nie kazdy jest geniuszem jezykowym i nalezalo by sobie zadac pytanie kiedy ktos zaczal sie poslugiwac jezykiem angielskim, bo jezeli po przyjezdzie to marny jego los Ja zaczalem czytac ksiazki po angielsku w wieku 16 lat w Polsce, wiec [...]

a jak z carbo ? kiedy je brac ??

dzięki chłopaki :) pitbull, thnx. a Ty kiedy zaczynasz test, bo pamiętam że coś planujesz ciekawego w najbliższym czasie? ripahza, zamówiłem jednak tą z XXL, ale przy kompletowaniu zamówienia okazało się że się skończyła i mogłem czekać 2 tyg albo brać inną. Wziąłem tą w kapsach, bo chciałem już zaczyać test. Kofeina z xxl'a dojdze w przyszłym [...]

ok słuchajcie chce zbudować sylwetkę - powiedzmy wprost cherlawy jestem a czas zacząć jakoś wyglądać - mam w granicach 80 kg+/- 2-3 kg zależy kiedy się zważę. Chcę nabrać mięśni i ogólnie poprawić sprawność fizyczną - bo będę szedł na testy do Wyższej szkoły oficerskiej więc muszę być sprawny 80 masy chce mieć w granicach 75-85 i chce stosować [...]

Dzieki! a z białkiem mam pytanie czy mogę brać kiedy chce czy w jakichś odstępach od bcca i kreatyny??

[...] doceniam dzień po. Dzisiaj przy każdym siadaniu i wstawaniu tak mocno czuję tyłek, mięśnie tylnych części uda i przywodziciele jakbym była poobijana. I to jedyny moment kiedy miło myślę o wypadach Martucca, przypomnę się na pewno i już się boję tej niespodzianki Jaqu, po dwóch tygodniach raczej nie ma sensu robić zdjęć Fotki będą na [...]

jeżeli miałem cykl na krecie i skonczyłem go przedwczoraj to kiedy moge zaczac.cykl twał 4 tyg. Co brac w czasie przerwy????

[...] nie rob nic na sile! Poczatki bywaja ciezkie i trudne - ale trzeba poswiecis troche czasu (ciagle sie uczac czy to na bledach swoich czy na innych) - nalzey brac poparwki i kiedys trafisz! Jesli bedziesz uwaznie notowal kiedy jest progres - pojdzie szybciej pitbull61 zrobilem se 10-cio dniowy detox W dziennikach dalem tam wypiske mniej wiecej [...]

czyli jakby co to 3 kapsy dziennie?? bo jedna porcja to własnie 3 kapsy Scorcha, tyle ze powinno sie brac dwie porcje dziennie czyli 6 kapsów, ale jakos tego nie widze bo nie ma kiedy ;/ chyba ze Wy widzicie rozwiazanie ;)